ABM 소개

진단이 아니라
이해에서 시작합니다

ABM 은 정신질환 진단 도구가 아닙니다. AI 시대의 마음문제를 관찰하고 불교적 지혜와 수행을 연결해 변화 여부를 살펴보는 자기이해와 변화 플랫폼입니다. 핵심 질문은 하나입니다 — 지금 나에게 가장 필요한 지혜와 수행은 무엇인가?

분석 방식

SEE → UNDERSTAND → WISDOM → PRACTICE → TRANSFORM

마음을 살펴보고 이해한 뒤, 새로운 관점과 실천을 연결해 변화를 확인합니다.

1. SEE

지금 내 마음에서 무엇이 일어나는가?

40개 응답을 8개 영역으로 나누어 지금 가장 무거운 부분을 살펴봅니다.

2. UNDERSTAND

내 고통의 마음작용은 무엇인가?

핵심 상태 3~4개를 추리고, 이때 나타나는 마음 작용과 그 밑에 있을 수 있는 근본 패턴 후보를 연결합니다.

3. WISDOM

이 문제를 다르게 보면 어떻게 보이는가?

상호의존성(연기)·변화의 통찰(무상)·무아·중도·자비 중 1~3개 지혜를 제안합니다.

4. PRACTICE

앞으로 무엇을 실제로 할 것인가?

60일 수행 3~5개를 빈도·난이도·주의사항과 함께 구성합니다.

5. TRANSFORM

60일 후 실제로 달라졌는가?

동일한 40문항으로 다시 측정해 영역별 변화를 비교합니다.

제품 원칙

무엇을 하고, 무엇을 하지 않는가

일관된 기준으로 안내

판정과 추천은 전문가가 검토한 기준을 따르고, AI는 결과를 이해하기 쉬운 문장으로 설명합니다.

진단하거나 낙인찍지 않기

‘당신은 탐이 많다’가 아니라 ‘현재 이 상황에서 붙잡음·비교·산란의 패턴이 관찰될 수 있다’고 표현합니다.

전문가가 검토하는 불교 지혜

마음 작용·근본 패턴·지혜·수행의 연결을 스님과 불교학자가 지속적으로 검토합니다.

같은 문항으로 변화 비교

처음과 60일 후에 같은 문항으로 점검해 영역별 변화를 비교합니다.

지속적인 정합성 검토

동의된 결과를 익명으로 살펴보며 문제·지혜·수행의 연결이 자연스러운지 계속 검토합니다.

AI 사용 범위

AI 는 판정하지 않습니다

모든 판정과 추천 관계는 전문가가 승인한 규칙이 결정합니다. AI 는 그 결과를 사람이 읽을 수 있는 문장으로 옮기는 일만 합니다.

허용

  • 결과 설명을 이해하기 쉽게 다듬기
  • 추천한 지혜와 수행의 이유 설명
  • 성찰 질문 구성

비허용

  • 안전 여부를 단독으로 판단
  • 검토되지 않은 관계를 임의로 생성
  • 의학적 진단
  • 승인되지 않은 수행 자동 처방

안전 원칙

위기 신호는 언제나 먼저입니다

AI 와 스님은 정신과적 질환을 진단하지 않습니다. 고위험 신호가 감지되면 일반적인 명상·상담 프로그램보다 전문적인 평가와 지원을 우선 안내합니다.

나의 마음 알아보기